Non si deve per esempio dormire con la testa più bassa del corpo, e nemmeno troppo alta, perchè il sangue arriva meno al cervello, i muscoli restano in tensione, e il sonno si fa inquieto.
Il cuscino non deve essere troppo molle, perchè lo sprofondamento della testa produce facilmente una traspirazione che è causa di mal di denti, di raffreddori di testa (cefalea, sinusite, lacrimazione...) ecc.
In generale i giovani devono dormire con la testa più bassa dei vecchi.
Non è inoltre consigliabile addormentarsi sul fianco sinistro nè restare troppo a lungo sdraiati sul dorso, ma il modo migliore è dormire sul fianco destro: si lascia più libertà ai movimenti del cuore e dei polmoni.
C'è anche un modo di curarsi con il sonno...
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